Umgang mit Absagen

Die Bewerbungsphase ist stressig und gleicht einer Prüfungssituation: Sie müssen sich vorbereiten, Unterlagen erstellen, sich in Gesprächen charmant zeigen, anpassen und lächeln, auch wenn Ihnen vielleicht nicht danach ist. Und gerade wenn Sie das Gefühl haben, das Gespräch nach all der Anstrengung richtig gut hinbekommen zu haben, kann eine Absage starken Frust auslösen. Und nach mehreren Absagen optimistisch zu bleiben, ist ebenfalls nicht einfach. Wie sollten Sie also mit Frust umgehen?

Für die Zukunft lernen

Analysieren Sie: an welcher Stelle sind Sie gescheitert? Sie erhalten keine Einladung zum Vorstellungsgespräch? Dann prüfen Sie Ihre Unterlagen: haben Sie diese informativ, ansprechend und klar strukturiert aufbereitet? Oder liegt es daran, dass Ihnen erfolderliche Qualifikationen fehlen? Lassen Sie ggf. einen Profi wie TreuenFels Ihre Unterlagen gegenlesen!
Hat man Sie zum Vorstellungsgespräch eingeladen und Sie haben danach eine Absage erhalten? Dann überprüfen Sie Ihr Auftreten: Wo lief es nicht rund? Wie können Sie sich noch besser vorbereiten, noch optimaler präsentieren? Coachings und Trainings können helfen, die Selbstpräsentation zu verbessern und Fehler zu vermeiden. Ihr TreuenFels-Berater hilft gern weiter!
Bei einer Absage im Rahmen eines Assessmentcenters erhalten Sie oft direkt im Anschluss ein Feedback zur Einschätzung Ihrer Stärken und Schwächen. Sind es Verhaltensweisen, an denen Sie arbeiten können? Reflektieren Sie die genannten Punkte und versuchen Sie daraus zu lernen.
Falls Sie nachfragen, woran es gelegen hat: seit dem Inkrafttreten des Anti-Diskriminierungs-Gesetzes nennen viele Personalentscheider nicht mehr die genauen Absagegründe, da sie Angst haben vor einem Gerichtsverfahren. Seien Sie daher nicht enttäuscht, wenn Sie die genauen Motive nicht erfahren. Fragen Sie nett und höflich, was Sie noch optimieren können; vielleicht gibt Ihnen jemand einen guten Tipp.
Seien Sie selbstkritisch, aber nehmen Sie eine Absage auch nicht zu persönlich. Es gibt viele Gründe für eine Absage, die nichts mit Ihrer Person und/oder Qualifikation zu tun haben:die Rahmenbedingungen stimmen nicht (zum Beispiel passen die Gehaltsforderungen nicht zusammen oder der Einstiegstermin), es muss ein interner Bewerber vorgezogen werden, die Stelle wird im Nachhinein gestrichen etc.
Und: Gehen Sie in sich: wollten Sie den Job wirklich unbedingt haben, haben Sie sich im Unternehmen, mit den Interviewern wohl gefühlt, waren die wirklich so interessant? Oder überdeckt die Enttäuschung über die Absage eventuell Ihre eigene Einschätzung?